中央气象台今晨继续发布高温黄色预警。预计未来三天，华北、黄淮、内蒙古西部等地部分地区，有35~39℃的高温天气，局地最高气温将超过40℃，高温来袭，如何做好防范？这些知识要掌握↓

热҈热҈热҈！直冲40℃！ 出现这些情况需警惕中暑

专家介绍，当气温在35.6℃时，如果相对湿度为45%，人体就会感受到40℃的高温；如果相对湿度达到65%，体感温度将接近50℃。

持续高温会让人体 感觉不适，中暑、肠道疾病、心血管疾病风险增多 。如出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状。

体温正常或略有升高（一般不超过38℃），即为先兆中暑。发生先兆中暑该如何应对？戳视频，听专家解答↓

高温天气下，人体体温调节、水盐代谢、消化、神经、泌尿和循环系统 会出现生理功能的变化。当变化超过人体可承受范围时，会导致急性热致疾病，即中暑。

重症中暑按临床表现不同，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。这三种症状有何区别？关键时刻如何应对？戳视频，这些要点需掌握↓

• 热痉挛 表现为全身肌肉痉挛及剧烈疼痛。

• 热衰竭 表现为头晕、头疼、心慌、多汗、口渴、恶心、呕吐，随后出现皮肤湿冷、面色苍白、晕厥、血压短暂下降、体温明显升高。

• 热射病 的多数患者起病急，前期表现为无力、头疼、头晕、恶心、呕吐，典型症状为高热、核心体温常在40℃以上，皮肤干燥、灼热而无汗，伴有不同程度的意识障碍，可合并多脏器功能衰竭和弥散性血管内凝血。

需要注意的是，一旦出现热射病的相关症状，应尽快就医。

当高血压遇上高温天

患者如何控制血压水平？

夏季天气炎热、气压低沉，易造成睡眠不佳、心烦气躁。对于大多数高血压患者来说，会出现血压不稳、胸闷不适，甚至还有可能引发更严重的心血管系统疾病。

在高温炎热的夏季，高血压患者需要注意什么？戳视频，听专家解答↓

首先，根据自身情况，调整药物剂量，维持合适的血压水平；其次，需要注意一些反常现象，比如，在特殊的闷热情况下导致的血压波动，可能会使血压控制状况受到影响。

专家提醒，夏季高温炎热，要勤量血压。通过血压水平来掌握用药程度或者调节的程度。

注意！空调使用不当

易得“空调病”

随着天气越来越热，不少人开起了空调。大家在享受凉爽的同时，也需警惕空调可能吹出来的疾病，尤其是呼吸系统疾病。

什么是“空调病”？

“空调病”是一个社会学诊断的病名，通常指与空调有关或空调引起的相关疾病。长期处于空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，就称为“空调病”。

“空调病”多发于夏季，老人、儿童和妇女是易感人群。最常见症状是鼻塞、流涕、口干、头痛头昏、失眠疲劳、注意力不集中等。

诱发“空调病”的原因有很多，除了室内外温差大以外，空调中也可能会存在一些 致病性微生物， 诱发 过敏性哮喘 等疾病。

小提示， 空调需定期清理，出现哮喘类似症状时，应尽快到正规医院检查。

（本文来源： 人民网科普综合央视一套、CCTV-1《晚间新闻》《朝闻天下》 ）

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