为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，进一步落实从优待警、爱警、暖警工作，有效缓解民辅警在各项公安重点工作中的紧张情绪和心理压力，引导民辅警树立健康的人生观、价值观，提高自我心理调节能力，持续提升队伍的凝聚力、向心力和战斗力。近日，沁源县公安局邀请沁源县心理卫生健康协会为法中派出所及联勤联动单位法制大队组织开展心理健康团建活动。

活动由沁源县心理卫生健康协会会长、国家二级心理咨询师姚伟老师带领，心理咨询师、时间管理师胡素霞老师辅助开展。

活动第一项:引导民辅警填写"心理健康临床症状自评量表(SCL-90)″，从而更好地了解民辅警的心理健康状况，有利于下一步更好地、有针对性地进行辅导，促进其以良好积极的心理状态好好生活、好好工作。

通过心理测试和访谈，我们了解到基层一线民警工作压力大、精神紧张、无暇顾及家庭等问题。为此带领民辅警共同参加一系列心理辅导活动，帮助大家排除内在焦虑，提高抗压能力。

“你坐我坐”游戏：多人围成一个圆圈，当带领者说“坐”时，前一个人坐后一个人腿上。

游戏方法：1、所有人围成一个圈，开始转圈;2、当姚老师说“坐”时，所有人都半蹲状，前一个人坐后一个人腿上。

游戏目的：活跃气氛，增进团队协调性和协作能力、凝聚力。

“左抓右逃”的游戏规则：

（1）请大家手拉手围成一个圈，先伸出左手，掌心向下，再伸出右手，食指朝下，再把你的左手放在紧挨同伴的右手食指上。

（2）当姚老师的引导语中出现数字时，请马上用左手去抓同伴的右手食指，同时把你的右手食指快速从他的左手下逃出来，这就叫“左抓右逃”。

（3）当你的右手食指被抓住，或者你的左手没有抓住别人的右手食指，你就失败了。

设计意图：在活动中，把民警的状态完全打开，有助于抓住民警的注意力和兴趣，使其专注当下、缓解焦虑。

分享活动中的感受，在互动中了解成功经验、熟悉同事间的个性、增进彼此感情、学到缓解压力的方法。

活动在欢声笑语和彼此分享、鼓励、接纳、欣赏中结束。

此次活动运用游戏与分享的方式，调整了民辅警的心态，同时也增加了凝聚力和鼓舞了士气，更营造了团结友爱、奋进拼搏的良好氛围。

大家纷纷表示在接下来的工作中会正确面对压力，应用正确和适合自己的方式调整心态，互帮互助、团结一心，以更积极的精神状态和更加昂扬的斗志投入到公安工作中。

近日要览

审 核：李彤华

值班编辑：张犇
稿件来源：三晋警心

投稿邮箱： gabxcj@qq.com