早课后到家10点钟，吃了一个鹅蛋，确实有点大了，快到中午又吃一袋坚果，肚子有些不舒服，午饭也做好了，就这样我选择不吃饭了，好几顿都想好是不吃的，但是一到做好或是零食在眼皮底下放着就会控制不住自己让食物进入嘴巴，这也是欲望吧，能在吃上减量需要很大的修行

晚上爸爸那做的酸菜炖肉，闻起来特香，但不想吃，拿回家一碗，自己已经饿了，家里的土豆片炒胡萝卜青椒，白菜炖豆腐粉条，大米饭，各自热了一些，把儿子送到写字班后自己慢慢的做饭吃饭，肉放到桌子上根本没有动，吃的米饭和土豆豆腐，细嚼慢咽的真香啊，这就是吃饭的快乐，规律的饮食，才会感觉到食物的真实味道