不知道你会不会有这样的感受：经常感觉自己过得不快乐。

以前我就是，精神处于过于紧绷的状态。前段时间家人生病住院、工作压力大，感觉每天都不开心。知道老公要失业，自己处于不断的内耗当中。这样导致皮肤差、睡眠质量不好，每天早上梳头发掉一大把。

后来我觉得要做出改变，自己怎么舒服怎么来。于是在拼多多上买了一些运动器材，很便宜却能让自己动起来。

在当今快节奏、高压力的社会中，人们常常追求物质财富和社会地位。我们认为这些是幸福生活的象征，但是有些快乐和幸福并不总是需要高昂的代价。内心的满足和富足，不一定要花费太多的金钱。

我喜欢亲近大自然，大自然是最好的心灵疗愈师。无论是城市的公园还是乡村的田野，户外的空气、阳光和绿色植物都能让人感到放松和愉悦。周末去郊外徒步、公园散步，都是零成本却能极大提升心情的活动。

前段时间我跟卢先生去黎明路看金灿灿的银杏叶，还领取了几个可爱的娃娃。上周我们去歇马桥古镇，感受了历史的沧桑与现代咖啡馆、民宿的融合。昨天上午去了天福国家湿地公园，让我们的身心都得到放松。公园里的环境很好，马路两边长满了柚子和橘子。很多人都参与采摘，卢先生也跟着摘了几个。

然后我们拿回来，尝了下味道还可以。放在冰箱里除味儿，也是不错的选择。

昨天下午我们去附近的文学馆看书，傍晚一起去超市买食材回来煮火锅。我们边吃着火锅，边给家里人视频通话。

那一刻，感觉快乐和幸福很简单。

今天早上起来出门散步、跑步，感觉很放松。上午洗完衣服，也收拾完屋子。卖掉了家里的废品，钱不多却也很快乐。

上午阳光正好，我跟卢先生骑着共享单车去附近的商场。上次商场开业买了面膜，一直都没有去做护理。于是老公去买菜，我过去做护理。为我服务的是一位男士，但是手法却不错。我很享受那个放松的过程，做完后感觉脸部要紧致、漂亮一些。

卢先生昨天在抖音上团购了个剪头发的服务，笑着说还不到十块钱。下午我要出门剪头发，他陪着我一起过去。店员剪得很细致，很有边界感也很礼貌。这次体验感不错，比小区门口的68块钱一次实惠太多了。

剪完头发感觉舒服很多，心情也好了很多。

马路上的梧桐叶开始变黄，附近的银杏叶和枫叶也很好看。我很喜欢这时苏州的冬天，也很享受这样快乐与惬意的时光。

“我们去对面晒太阳吧！”我对卢先生说着。

那里是大片的草地，大片的格桑花开始枯萎。草坪上很多人都搭着帐篷，三五好友聚在一起聊天儿。孩子们在草坪上踢足球、打羽毛球、放风筝、唱歌、嬉戏打闹着，每个人都感觉很快乐。

我们择了一处空草地，取出包里的野餐垫。铺在地上背靠着背晒太阳、吃零食、玩手机，感觉很惬意与放松。等到天空渐渐暗沉下来，然后一起步行回家做饭。

此刻，我坐在电脑前码字。书桌上有很多我在网上买的或者别人送的书籍，花瓶里插着百合花和五颜六色的雏菊。它们都不贵，遇上打折的时候很便宜。但是却能承包我多日的快乐，每天回到家里都是香气四溢。

最近我在调整自己的状态，让自己不断变得快乐起来。目前卢先生是失业的状态，我也不想让他处于焦虑之中。

有时候快乐并不取决于金钱的多少，而在于我们如何利用时间和资源去做有意义的事情。通过亲近自然、与亲友相聚、培养兴趣爱好、进行自我反思等等，都可以利用低成本就能享受到生活中的小确幸。

希望每个人都能找到属于自己的低成本快乐，让每一个日子都充满阳光和欢笑。