人的一生可以有很多老师，不用刻意拜师，只要有一双发现的眼睛，不仅限于周围人，能发现他们身上有值得我们学习的东西，还有一草一木，例如古人常常歌颂的梅兰竹菊，都可以成为学习的榜样。

一位关注的养身博主说，身弱之人要像猫一样生活。这位博主去年收留了一只流浪猫，取名“修修”，可真是把自己修身养性的理念体现得淋漓尽致，猫也叫“修修”，因为养了猫，于是他开始观察到猫是怎么过生活的，然后发出了这样的感慨。

猫喜欢晒太阳，而且是用各种姿势、各种角度，中医认为多晒太阳有助于增长阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气越充足，人体越强壮，可见阳气的重要性。特别像在冬季，日照时长短，日照也不充足，就应该抓紧一切机会晒晒太阳。

然后，常做拉伸，就像猫一样伸懒腰，凹出C字型、一字型、V字型，简直就是天生的瑜伽王者。拉伸能舒展筋骨、松弛肌肉、调整呼吸、改善血液循环，特别是对工作繁重，久坐不动的人，学着像猫一样拉伸，或是狗狗也行，上犬式、下犬式，都有助于改善健康。

没事多睡睡觉，“修修”简直是一只睡神，一天至少睡12个小时，随时随地都能睡着，不认床，不怕吵，只要找一个舒服的地方一窝，就能睡着，不得不让其主人羡慕其睡眠质量。睡觉是成本最低的养生之法，可以促进身体修复和生长，增强记忆力和学习能力，还有调节情绪和心理健康的作用。

还有懒一点，不要每天忙得团团转，也不要想太多东西，保持好心情，像猫猫一样，吃吃猫粮、玩耍一番、睡个好觉，一天的日子就过去了。

剩下最重要一点，要欣赏自己，把心思放在自己身上。猫猫就是特别自我的生物，风情万种，与世无争，给自己最温柔的呵护，恬静淡然，安于独处，不迎合、不讨好，关注点都在自己身上。别人喊它能不能得到它的回应，全看它的心情，你喜不喜欢它不重要，它喜欢自己就好。一个猫舔毛、一个猫发呆、一个猫玩耍、一个猫睡觉，什么都能自己干，享受自己一个猫的愉悦时光。

“修修”的养身之道学会了吗？简单一句话总结，把日子过得像猫咪一样单纯美好。围观的人类斯哈斯哈地吸猫，把中心思想总结得头头是道，但要问他们做不做得到？大部分都只有摇头。为啥？

人哪能像猫一样活着，要住大房子、要吃饭、要工作、要养娃、要……想要的太多了，再简单，饭要吃、房要住吧，这些都不能从天上掉下来，不是卖个萌就都有了，都要靠自己的努力得来。

有太阳的时候要忙工作，披星戴月地晒月亮可不可以？睡觉更是大难题，要工作、要玩游戏、要刷视频、要陪家人、要和朋友联络感情，时间根本不够用，只能剥削睡觉的时间。而懒更是要不得，人可以穷，但不能懒，一旦养成了懒，那一辈子就完蛋了。而爱自己，不在乎别人的看法，下辈子能投胎成猫后再好好体会一下吧。