中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1650天，咨询第393次，“悦”读打卡第1314天，读书训练营坚持第3天（2024.10.16）《做一个情绪稳定的人》

在我们每个人的身上都存在这样一种神奇的力量——情绪，它可以让我们精神焕发，也可以让我们萎靡不振；它可以我们您冷静、理智，也可以让我们暴躁易怒；它可以让我们安详从容的生活，也可以让我们惶惶不可终日。总之，它可以加强我们，也可以削弱我们；它可以使我们的生活充满甜蜜与快乐，也可以使我们的生活抑郁，沉闷，暗淡无光。

拿破仑说:“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大”，做一个情绪稳定的人，才能控制好情绪，做情绪的主人。喜怒哀乐惧，是我们每个人都有的情绪。情绪稳定就是面对情绪时，我们能平和接纳，在情绪失落失控时，能积极调节和转念。

情绪稳定的背后:

①是看见:有些事我们无法控制，当我们看见自己的不能时，就学会放下自己的控制欲，情绪自然平和。

②情绪稳定背后是我们面对情绪时，觉察-识别-调整-转念的综合能力和格局。

“性燥心粗者一事无成，心和气平者百福自集。”愿我们都修炼成一个情绪稳定的人，愿所有孩子/学生都被情绪稳定的父母/老师偏爱。