看到电子秤上的数字到达了65kg,心里无比畅快,两个月的坚持锻炼,终于看到了成效。
自从两个多月前,被人指出长胖之后,我就有了运动减肥的打算。在更早的时候,也就是过年前后,那难得的休息时间,加上满桌的鸡鸭鱼肉,加上亲朋的热情夹菜,让我不知不觉陷入了“每逢佳节胖三斤”的魔咒里。
只不过当时浑然不知,即便是看着镜子中的自己,也觉得和从前没什么两样。大概自己也是一面镜子吧,能照见别人,却看不见自己。而别人,恰似我的镜子,终于让我知道,我长胖了。
母亲那次和每天敲门一样,在我的肚子上敲了几下,脸上露出了一个意味深长的笑,我读懂了其中的意味:长此以往,国将不国。阔别一个月的原单位领导也在打量我半分钟后,得出我长胖的结论后,我只能用:心宽体自胖,这故作幽默的话语来化解。
不过我却没有刻意去控制,继续“无为而治”,对饮食和运动没有管理,采取顺其自然的态度,觉得到一定程度,自然就“涨停”了,然后“物极必反”,回到曾经。
奈何我幻想的都没有发生,只是低头总能看到肚子上微微隆起,算不上太突出,却和曾经的我有所不同。这时候我唯一能做的,就是多看看路人,将军肚比比皆是,肥胖者也随处可见,多看看他们,总觉得自己并不明显,而且越看越觉得自己瘦,也就坚定了自己的信念:其实我不胖。
直到有一天,工作群里同事发了张照片,我盯着照片上某个人,仔细看了良久,觉得这人面熟,但确信不是同事,看他有些发福的身材,有点圆润的脸,圆圆的肚子,相对更细的腿。这人是谁呢?直到旁边的同事问我照片上的地方我们什么时候去的,我这才确定,这人就是我。
这就是别人眼中的我吧,就是这个偏胖的人。哪怕自己在镜子前看确信了无数次,觉得自己不胖,却还是在照片中看到了不同的感官,这就如同“照妖镜”一样,让我现了原形。
也就是从那以后,我产生了减肥的念头。后来的体重秤上,我有些不好意思去了,秤上70多公斤的数据让人震惊,闪烁的显示屏,化作阵阵嘲笑声,让人不忍直视。终于,我觉得减肥了。
接着就是选择减肥的方式,是对着视频主播做减肥操,还是用自己的器械来练习呢?我最终还是参考了网上更多人的意见,跳绳。
记得几年前我购买了一根跳绳,只不过太累了,而且有绳的那种总会绊腿,这次我买了根无绳的。网上也看到很多人在晒自己跳绳的减肥成效,那简直就向熊市一样一路跌停,也如决堤的大坝一泻千里。我想,我也应该能如此吧!
于是从五月初起,我便开始跳绳了,按照网上制定的计划,我从每天三五百个逐渐增加,终极目标是五千个。
刚开始时,跳了五百个就气喘吁吁,觉得这简直不是人干的事。不过每当都觉得很爽,特别是劳累后,身不由己的大口呼吸,如饥似渴的把新鲜空气灌注到肚子里,那空气都如一股清泉,让灼烧着的肠胃慢慢享受凉风的抚慰。
慢慢的,我开始享受这样的感觉,甚至觉得跳绳的目的就是为了跳完过后的舒爽。半个月后,我跳到五千,加上天气越发炎热,浑身都是汗水溢出,让人有些难受,又有些释放的快感。炙热的感觉,在淋浴中被浇灭,取而代之的,依旧是运动后的酣畅。
在饮食上,我也在控制,饭量也缩减了三分之一,从前都有换碗的习惯,怎么都要去厨房跑一趟,再盛大半碗饭,不然总觉得缺少了点什么似的。现在只有一碗饭了,事实证明,少吃了半碗,没什么感觉。这时我甚至可惜起来,要早这么干,该要省多少粮食啊!
一方面是摄入的热量减少,一方面是卡路里在燃烧,双管齐下,体重终于在以肉眼可见的速度下降了,虽然不似网友那么夸张的“跌停”,却也是缓缓下降,体重起起伏伏的如波浪线,掉一斤涨八两,不断下探着,终于在历时两个月后,下降了八斤,达到了65.8kg
还记得十年前,自己看着秤上面65的体重值,觉得保持就好了,不胖不瘦,这回到十年前的感觉,还不错。
低头看着那已经瘪了一圈的肚子,对结果还算满意,我想,天下大势,分久必合合久必分。早些年,我的不管不顾,让“六王毕四海一”,如今能不能把这一块肚子再次分成六块呢,能不能再回去一点,让我回到十五年前呢?
我默默看着短视频上健身博主的方法,看着网友留言说:已收藏,准备吓吓脂肪。我微微一笑,也点了收藏。