当你只吃自己需要的食物的时候，不再去追求嘴巴的快活的时候，控制每天食物的摄入量，不知不觉就会瘦下来。

你吃越多，体内就会能量超标，然后就会变成厚厚的脂肪，所以真正的减肥，应该是适当饮食，多散步走路，这样更健康。

其实，体内保持健康的能量需求并不是特别多，所以很多的消费，即是浪费钱也是对身体不好。

一个人极简单的生活方式，便是最好，这样也会给自己减少一点生活压力。

其实，人可以过得轻松而快乐，现在的人之所以压力很大，是因为自己的欲望太多了。

管住嘴，迈开腿，一切顺其自然就好了。