今天的亚运比赛结束了，在男女4x100米在，中国姑娘和小伙子都夺得了冠军，太棒了，明年的奥运会有机会再争取好成绩。

9月25日去医院做的祛斑治疗，结下的痂慢慢脱落，效果非常好，脸上干干净净，舒服了。三个黄豆大小的斑，费用2xx元，比买什么q斑霜之类的还便宜吧，而且效果立竿见影，难怪现在的医美越来越火爆。

因此，这几天我也恢复了晨跑。

今天起来得比较晚，在小区跑了4公里，用时37多分钟，步频9分多，是比较慢了。但这个步频适合我，毕竟还是害怕膝盖受伤，我的右膝盖韧带三度撕裂。

出门时喝了一杯刺梨蜂蜜水，跑完步回到家有点肚子饿，吃了半块叉烧月饼……消耗的卡路里又回来啦……

月饼这东西真是鸡肋，看它叉烧月饼吧，有肉、各种果仁，味道还不错，可是太油腻了，吃上半块已经是极限。剩下的半块老公儿子都不吃，只能放着吧。

听一朋友说，今年她们商场的月饼销售额减少了近40%。在物资越来越丰富的时代，人们更追求健康饮食，一些传统食品也要跟着改良啊。