如果你曾经关注过记忆的话，可能已经看到过这样的数据。

通过阅读，我们大约能记住10%的内容；通过听大约能记住20%；我图片大约能记住30%；边听边看的话大约能记住50%。

如果能在学习之后能向其他人主动讲述一遍的话，大约能记住70%；如果能实际应用大约能记住90%。

这些数字本身也许并不重要，但是却意味着如果我们在记忆的时候调用的感官越多，嘴上形成的记忆效果就越为牢固。

因为通过每一种独立的感官来形成记忆的时候，这些信息存放的地方都不一样。

当我们要对信息进行提取的时候，如果相同的记忆在不同的区域都存在的话，要回忆起来就会容易得很多。

而且有研究表明，我们还甚至于可以借助眼球的运动来激活大脑不同的区域。

如果有人问你昨天穿什么衣服什么的，眼睛往往会不自觉地往左上方看。

这是因为做这个动作的时候，眼球的运动能激活我们大脑之中的图像信息。

在要求你给昨天你所穿的衣服换个颜色的时候，大多数的眼睛又会往右上方看。

研究表明眼球往右上方的运动，将会激活我们的想象力。

如果现在要求你想象出你好朋友的声音，我们的研究会向左转动，

高度和耳朵对齐，这个动作能促进我们进行听觉记忆。

如果现在要求你把好朋友的声音想象成当老鸭的声音，我们的眼球就会向右转，高度仍然是和耳朵对齐。

因为这样的运动会促进大脑去想象和听觉有关的信息。

当我们打电话或者是自言自语的时候，我们的也就通常会往左下方转。

这个时候我们需要调动听觉有管的部位，当时起到与触觉有关的时候，我们的眼睛往往会往右下方看。

现在我们已经知道了，在阅读的过程中，为了获得更好的记忆效果，我们应该尽可能多地调动各种各样、尽可能多的感官参与到记忆当中。

使用的感官越多，我们的记忆效果就会越好。

但我们要回忆这些信息的时候，可以通过眼球运动来刺激我们的思维。

比如当你要回忆某张思维导图的时候，眼睛往左上方看，会比往左下方看更加有助于回忆。

通过以上的技巧和建议，我们可以更好地利用各种感官来提高阅读和记忆的效果。

同时，也要注意避免过度依赖某种感官，以免影响我们对信息的全面理解和掌握。