老年人以怎样的心态面对晚年生活，不仅会影响老年人的身体健康，更会决定其是否快乐、幸福。研究发现，面对晚年生活，老年人一般有五种心理类型。

成熟型

这类老年人通常感到自己的一生收获不少，在退休时毫无牵挂，并以积极的心态面对未来的生活。退休后，他们会积极参加各种社会活动，与家庭成员及朋友关系融洽，珍惜生活的每一天。

安乐型

这类老年人心态较好，能够适应闲下来的生活。不过，他们不太喜欢参加社会活动，社交圈较小，无论在精神上还是物质上都比较期待家人的帮助。

防御性

这类老年人不承认自己老了，更不愿意被他人说“老”，凡事事必躬亲，不太相信他人。因此，他们总是忙碌不已，没有空闲时间，以此来缓解年老带来的失落感。

易怒型

这类老年人很难接受退休的现实，面对未能达到的人生目标感到心理不平衡，甚至将原因归罪于他人。他们对现实生活感到不满，与家人、朋友交流时，常采取批评、指责的方式。他们对衰老、死亡有较强的恐惧感，容易嫉妒年轻人，有时甚至表现出敌意。

自责型

这类老年人常对自己感到不满，总觉得自己做得不够好，认为自己的人生是“失败的”。他们常悲观地面对老年生活，认为自己是家人的累赘，有时甚至会出现老年忧郁症状。

一般来说，成熟型和安乐型的老年人，能够通过上老年大学、培养兴趣爱好等方式，来充实自己的晚年生活；防御型和易怒型的老年人，由于不服老，经常参与自己力所不能及的活动和工作，易使身体透支，不利于健康；自责型的老年人对各种外部信息刺激都表现得淡漠，最终会导致自我封闭，难与外界进行有效的沟通。如果家属发现这类老年人有抑郁倾向，应及时带其就诊。

看了上面的心理分析，您觉得自己属于哪种类型呢？希望老年朋友们能够努力向成熟型老年人靠近，积极地适应老年生活，拥抱未来。

来源：老年健康报

文：心理咨询师 马志国

策划：王俊聪

编辑：尤颖康 于梦非

校对：杨真宇

审核：徐秉楠 王乐民