我们人生的大部分时间，都是在睡眠中度过的，而我们在家里的主要活动，其实也是睡眠。

所以，作为承载自己睡眠的场所，卧室便是与自己接触时间最长的房间，最讲究温馨与舒适。

一个整洁的卧室，可以为自己提供良好的休息环境，保障我们的睡眠质量和精神状态。

而一个脏乱的卧室，则只会让自己的健康受到威胁，同时也导致我们萎靡且堕落浮躁。

试想，自己忙碌了一天，本就已身心俱疲，回到家中看到卧室凌乱不堪，只会更加烦恼。

在这样的环境之中入睡，只会平添许多梦魇，长期以往，更会导致自己困顿疲惫。

正如《夷坚志》中所言：“高堂素壁，无舒卷之劳；明窗净几，有坐卧之安。”

坐在干净、舒服且明亮的房间中生活，才能让自己的精神放松，任何时候都感到非常的安心。

故想要有一个较好的睡眠，首先就要清理好卧室的卫生，将卧室多余的杂物统统排“空”。

卧室中的衣物也要及时清洗，床上的用品也要及时更换，时刻保持卧室的干净整洁。

卧室变得干净，自己的心情也会畅快，自然休息地也更加舒心。