一、益生菌从哪里来

世界上第一款益生菌，是从母乳喂养的健康婴儿的粪便里提取出来的。目前的益生菌，大部分是从健康人的肠道里提取出来的，也有一部分是从发酵的乳制品里提取出来的。有一些药字号的益生菌是从土壤里提取出来的，可以快速解决肠道的问题，但是因为它是从土壤里提取出来的，不是肠道里本身就有的，所以在症状解决之后就要及时停药，不能长期吃。

二、益生菌长期吃有害吗？

益生菌生存在我们的肠道表面，不会被人体吸收进入血液循环，因此对人体无害。只是长期大量吃有些浪费钱。因为人体的肠道就那么点儿地方，如果益生菌太多了，也不会留存下来，而是随着粪便被排出去了。

值得注意的是，有一些不好的益生菌产品，可能含有条件致病菌，会危害人体健康，因此在买益生菌的时候要注意菌株号。