改变自己对每一个人来讲都是有难度的挑战。

在心理咨询中，阻抗指的是来访者在心理咨询过程中可能出现的阻碍或障碍。

这些阻碍可能来自于来访者的内在情绪、信念、经历或者与咨询师之间的互动。

阻抗可以表现为情绪上的抵触、沉默、拒绝合作、回避某些话题或者防御性的态度。

咨询中的“阻抗”是一个复杂的概念。

它最初是由弗洛伊德创造的一个精神分析概念，弗洛伊德认为它是对精神分析中揭示记忆的一种无意识的反对。

从更广义的角度来说，阻抗被认为是任何阻止治疗改变的因素。

传统上，它被认为是来访者不愿意（有意识或无意识地）成长。

然而，目前更多的定义认为，阻抗不仅仅是来访者的过错，也是治疗关系的产物。

心理咨询师需要敏锐地观察和理解来访者可能出现的阻抗，并且采取合适的方法来处理和解决这些阻碍，以便建立起有效的咨询关系，促进来访者的自我探索和成长。