《活在喧嚣之外》读书笔记

现代人，往往喜悦放松少，痛苦焦虑多。这是为什么呢？从究竟来说，是因为看不破世间假象，放不下贪恋执著。简单来说，则是因为大多数人都不懂得知足。每个人都有所求，这个“求”是超越客观条件的一种贪心。只要我们懂得知足，就会感到快乐。

比如，想到那些已经死去的人，每一个活着的人都应该感到幸福；想到那些正在经受疾病折磨的人，每一个健康的人都应该感到幸福。这种幸福，它并不是从比较中来，而是从知足中来。

如果我们能学会知足，人生便可轻松很多。因为即便得不到我们想拥有的东西，或者失去了我们本来拥有的一切，毕竟我们还活着，毕竟人生还有许许多多的可能性。

这世上皆因缘聚合，缘变则境变，哪有必然？一切都不是必然的；一切，都有多种可能。真正明白这一点的时候，你自然会看破好多东西，不再强求那不会永恒的一切。

人应该感谢苦难，因为没有苦难，才能让一个人体会到无常，才会拥有一种看破的智慧。而拥有的快感，往往让人感受不到这一切。在拥有的时候，你只会沉浸在一种漫天遍地的幸福感当中，你不会感受到他的虚幻，你会期待这感觉能永恒，你不会想要改变，你也不会接受改变。

一旦你不得不面对改变的时候，你才会发现什么是无常，你才会被迫接受无常，可一旦你接受了无常，那份淡然又将让你领略到一种比拥有更可贵的东西—— 一种真正的幸福。从这个意义上来说，人生中真正的悲剧该是一个人，即使面对迎面而来的无常也无法因此而看破生命中的好多东西，放下对好多东西的期待。智者与凡夫不同的地方，便在于他们面对苦难的态度。

当一个人无法选择命运的时候，他至少可以选择面对命运的态度，这时便是尊重生命的真正体现，也是验证一个人是否真正明白的契机。所以，苦难是值得珍惜的。对智者来说，苦难就是福缘。它意味着进一步的超越。一定要记住，世上一切，都源于心的感受。不同的心，感受出不同的世界。而你能够也应该去做的，便是放下自己，融入大千。这时的快乐才是真正无漏的，因为你放下自己之后，便会无求无求，就没有偏见，没有执着，没有让你痛苦的原因。

当我们感觉自己待在阴影中的时候，说明我们背离了光明。让自己远离黑暗最好的方式，就是让自己化为光明。那时候，烦恼的黑暗就消失了。本无烦恼，又何须对治？为啥无烦恼？因为没有烦恼之因，一切都非常圆满。

不要用世俗之心去寻找问题，要用赤子之心去接近真理。

以上内容摘录自雪漠著《活在喧嚣之外》。

大道至简！有时恰因为太过简单，简单的令人难以置信，反而让人不屑一顾。比如，知足常乐；再比如，拥有一颗平常心；再比如，世上最珍贵的东西往往是免费的，阳光空气、朝露晚霞、友情、亲情、爱情，这哪一样都不是钱可以衡量或者用钱可以买来的。但很多人对这些却麻木不仁，视而不见，更不懂得珍惜。

人们忙于奔波，忙于疲惫应付生活，很难慢下脚步来，品味生活，感受生活，享受生活。大部分的人在功利心的驱使下追名逐利，贪爱和执著，让他们追求超越客观条件的虚而不实。唯独忘了问问自己内心，真正想要的是什么？又有几人能在夜深人静，辗转难眠时叩问自己的心灵？

价值观的扭曲和异化，成为一种集体潜意识，裹挟着大多数人争先恐后地向前，向钱。少数几个难得清醒明白的人，却被大家视为另类，受到讥讽和嘲弄。这使得原本简单的生活和人生，为了坚持和坚守，而变得异常艰辛和不易。因为，人毕竟是环境的产物，难免会受到环境的影响和牵制。想做那出淤泥而不染的莲花，唯有不断的超越和战胜自己。

人活一世，活的就是个心态。能够放下自己，积极、乐观、知足常乐，你便拥有了一个充满鸟语花香，充满了美的世界。当我们无法去改变外境时，我们可以改变自己面对外境的态度。境随心转，心能转境，心变境变，这早已不是什么秘密，而是一种智慧的活法。智者都是能转识成智之人。幸福是一种感受，幸福与否，在一念之间，在于你的内心。

生活中，我们面对陌生人时，无论对方有怎样的言行举止，只因与我们无关，我们皆不染不著。可一旦事关自己与家人，想法、念头、偏见、执著、全都不由自主的往外冒。并且美名其约是为了对方好，更有甚者，打着爱的名义，想要制约和掌控，自己最亲近的人。这往往造成了一种局面，那便是与他人交往甚恰，与亲朋好友相处反倒矛盾冲突不断。面对这种状况，有人总结出妙招，要随时保持距离感。可改变物理的距离并不能改变事情的困局。一切唯心造，唯有从心下手，从心改变，才能破局。用最简单的方法，便是像对待陌生人那样，放下对亲朋好友的期待和要求，放下那颗有求的心。每个人只需管好自己的心，去做最好的自己，便是对和谐局面做出的最大贡献。

退一步来说，世上一切，皆因缘聚合，缘变则境变。每个人都是这因缘链中的一环，当我们改变时，我们就是他人最好的缘，无数的顺缘聚在一起，广结善缘，境也一定会变好。心变境变，心变命变。只因一切从心出发！

无求无执时，何来的烦恼？烦恼皆因看不破，放不下的欲求和执著。当心中拥有正见时，犹如大日当空，阳光所到之处，便能远离一切黑暗。当我们感觉自己待在阴影中的时候，走出那块绿荫地，走向光明，沐浴阳光。

若做不到此，也可从最基本的做起。就像给田地里种庄稼一样，每天读经典，用善知识熏染自己，庄稼种满田地时，杂草便无处可生。正念充满时，烦恼也无处可藏。每天读书，每天用正念影响自己，每天往前迈出一小步，假以时日，智慧之树便会在心田扎根。不急不缓，静待时光，那智慧之树，定能茁壮成长为参天大树。那时，任凭狂风暴雨，都已无法动摇扎根于厚土的根系。犹如一个人的内心有了足够的力量，就再也不会惧怕风吹雨打。

成长的过程，就是让内心逐渐变得有力量。俗话说知识就是力量，那智慧更是无穷无尽，取之不竭，用之不尽的力量之源。这力量，是智慧的眼光、是一颗智慧的心。我们都能拥有这力量之源！