陪伴：原菡陪伴丁丁

时间：25.1.18

第三部分

一、 陪伴儿老师的状态（陪伴儿的状态，包括能量、自信、平等、中立等）

进步的 3 点：

①陪伴师状态好，自信，

②关系平等，立场中立

③

需要提升的 1-2 点：

①

②

二、陪伴儿老师教练步骤

进步的：

①哈哈哈！2个角色性价比高就来了。幽默

和丈母娘起冲突了，如何和她更平和的交流？

②一般我的情绪还是很稳定的，口气上带着抱怨。

今天最想拿到的结果是什么？让自己情绪更稳定。找到一些稳定情绪的方法。

你当时的表现是什么？当孩子有情绪时我会影响到别人。7分—8分。我要学会表达。

你平时对自己的情绪是怎么处理的？压制一下，时间久了就忘了。

此刻你对刚才说的话有什么觉察？无觉察。

你觉得压制情绪对你自己有什么样的影响？话越来越少，或许会憋出内伤来（我自己的想象）。

假如今天对你的情绪更稳定了，你会看到一个什么样的场景呢？让家庭更和谐，更准确的和对方表达，让对方和自已更舒服一些。

情绪稳定了对你的家庭有什么意义呢？改变家庭1/3的氛围。

为什么对你这么重要呢？

突破这点，你有什么卡点呢？不知道自己怎么表达，怕表达过了别人受不了，表达清了呢又起不到效果。

案例：丈母娘拿她的洗脚盆给我洗内衣。

你当时的感受是什么样的？生气，漠视大家的健康，除了生气还有别的吗？没有，我就是把所有的内衣都扔了。还有一次贴耶稣像。我扔了之后她也是非常生气，我心里有些内疚。

你现在怎么想的？没有直接沟通，我不应该当着她的面扔，但是不当着她的面扔她会意识不到。

这是事实还是？7分的事实。

假如这件事再发生时，你会怎么做？我会从网上找一些照片给她看。还有呢？有时候我和丈母娘沟通是，她两只眼睛盯着我，但是他的大脑自动过滤。还有什么办法？没办法，我还是感谢神吧！

改变你自己的是什么？改变自己的生活规律会不舒服 ，但是还是自己多动手吧，多运动。

此刻你对自己有什么样的觉察？自己动手。以身作则，我打样给她们看。逃避的一些模式，我不主动表达时，我要找回自己的情绪，但是还得学会表达。

③

需要提升的：

①

②

三、陪伴儿老师的技术（包括，聆听、发问、直接沟通、工具的使用......等等）

进步的：

①焦点一直在对方，认真聆听对方

②开放是的发问

③做到了直接沟通

需要提升的：

①多一些赞美和同理。

②

四、给陪伴儿老师的总结

①建立关系比较亲和，对方是一个很幽默的人。

②厘清目标方向还是很明确的。刻度尺，VAK，区分做的特别好。

③几处的发问很好，不断的带着对方去觉察。

提升点：重复对方的话多了，