约练第475场，角色观察员。

约练收获:

1.看到咨询师作为容器稳稳地陪伴着来访者，隔着屏幕也能感受到咨询师随着来访者的情绪波动而波动，在来访者表述告一段落后，简洁却精准的反馈深深地共情到了来访者。

2.咨询师的中立让人印象非常深刻，所以保持好奇的提问互动，让来访者拓宽了视角。

3.来访者通过倾诉宣泄了自己的负向情绪，咨询师关注正向并通过重要他人的介入，来访者深深的被理解到了。

约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。