这周参加了便签实战营，直接给打蒙了。一开始不知道如何下笔，等落笔开始写之后，总感觉词不达意、牵强附会，文字像挤牙膏般一点点挤出来。对原文的重述像是只抓住了皮毛，可能连皮毛都没抓住；A1联系自身案例太牵强；A2行动计划与前文好像没什么关联，硬凑上了一段话。

晚上静下心来仔细思考，为什么会出现这种情况？慢慢也找出来可能的原因：

1.首先是练习的太少，其实就是没练习过。自3个多月前参加拆书便签训练营，结营后到现在，没写过一张便签。原以为当初学的技能要点多少还能记得一点，可能写的不好，但不至于写不出来。

现实来的很实在，不会就是不会，不给我糊弄自己的机会，将结果真实呈现给我看。

2.我明显感觉自己浮于表面，没沉下心来深入思考，没有理解片段核心意思。这几天琐碎事情太多，脑子里很乱很杂，带着这个状况去写便签，加上本身技能不熟，结果就非常糟糕。

3.没有考虑清楚目的是什么。介绍的是什么方法，可以解决什么问题？从头到尾都没有一个明确的目标来指导。

4.输出内容散，前后关联性差。可能正因为没有明确清晰的写作目的，导致前后内容没什么关联和承接，只是为了完成单个要点的任务，而忘记了这些单个内容放在一起是为了什么目的。

基于以上几点原因，要想改变现状，我准备从下面几方面做出调整：

1.多练习。练习是根本。任何技能的掌握都需要大量重复练习，能形成自动反应的东西才是自己的。

多写便签，争取实战营结束后也能一周写2到3张便签。

2.每天给自己一段沉浸式的时间去做需要好好思考的事情。这段时间里确保没有重要紧急事情处理，可以把手机静音或关机，减少外界信息的干扰。

3.确定片段讲的是什么，介绍了什么方法，解决什么问题。我的输出有围绕这个目的写吗？前后文之间有逻辑关联吗？每部分内容都能服务这个目的吗？