每个行动对不同的人意义是不一样的。也只有真正搞懂了一个行动的意义，才能真正地做到。

经过认真思考，我能想到的对自己来说早睡的意义有以下几点：

1.美容养颜。女人一生不惜代价追求的年轻美貌，通过早睡就可以获得大部分。早睡能让整个人精神焕发，排毒养颜。

2.情绪稳定。女人是整个家庭情绪稳定的支柱，只有当妈妈的情绪稳定心情好了，大家的心情都能在一个愉悦的情况下，才有更多多注意力去做更重要的事情。才能托住家庭的未来。

3.健康长寿。有健康长寿的身体，才能享受到更多的复利效应。

我没有早睡的时候都在做什么？大多数时候在刷短视频，做毫无意义的事情。

怎样才能做到早睡：

1.反复提醒自己早睡的意义。

2.晚9点自动关机。

3.反复阅读自己喜欢的纸质书籍。