今天刷到一个视频号，主持人说人生过半，剩下的时间要好好安排，新的一年要改掉一些不良的生活习惯，比如吸烟饮酒熬夜等，为了以后的健康在饮食，生活规律等方面提出了注意事项和自律行为。

        我把这些发送给两位好友，问问她们怎么看这件事，能不能也在新的一年做个行事历，然后互相监督互相督导，每月一总结，年底看成绩。培姐说咱们在初一之前的这几天先做一件事，就是能不能30分钟不看手机，这个是最简单的自律，如果这个都做不到，其他免谈。

        半小时不看手机我能做到，我根据自身情况先给自己制定一个简单的目标，也是从健康开始，就是每天快步走6000步或者5公里，先坚持完成这一个目标，期间允许有三天休息，坚持一个月试试。健康中国健康我，从现在开始。