之前一直想要早起健身，但因为不能空腹做力量训练，吃完东西后的等待时间就成了一个问题。

因为工作上的原因必须很早就出门，所以如果要等待，只能五点半左右起床，才有充足的时间进行锻炼。

我的个人习惯都是起床喝杯水，然后洗漱上厕所，这就差不多25分钟了，这之后再吃早餐。

昨天突然想到，调整一下自己的行动顺序不就可以了。

把早餐先吃了，再洗漱上厕所，那么这段时间就和等待时间重叠，某种角度来说节省了半个小时。

想到就尝试，今天早上起来第一件事就是吃一根香蕉配一杯蛋白粉，担心吃太多会影响运动状态，只吃一点快碳和蛋白质。

今天练的是腿臀，去掉休息时间应该是35分钟左右，下楼梯都有点腿软，但期间没有别的问题，时间也足够，这个思路是可行的。

看能不能继续保持吧，因为白天尝尝做很多有氧，有氧做多了会影响力量训练状态，对我来说，力量训练先做了，是一个很好的选择。