俗话说减肥“七分吃，三分动”，这并非说运动不重要，而是在强调正确吃饭对于减肥的重要性。大家可千万要记住，减肥不能靠不吃东西纯饿，更不能靠吃某种单一的食物，否则健康就毁了！

怎样正确地吃饭？有哪些流传开来但实际上是错误的减肥误区？快来看看吧！

/健康科普

来源：光明网

编辑：杨紫萱、张林林

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