家庭的温度，往往决定了一个人生活的幸福程度。今晚的夜读，和你分享藏在好家风里的3个细节，提升生活的幸福感。

好好吃饭，有情有义

有人说，“好好吃饭，是人生的修行。”年龄渐长，才慢慢体会到话中的深意。

平凡朴素的生活，却热气腾腾地暖心暖胃。记忆深处的每一道美食，都承载着亲情的牵挂、岁月的记忆和生命的成长。这种爱，也会伴随着一餐一食，丝丝入口，回味绵长。

在传统的家庭生活中，几乎所有的爱恨纠葛都围绕着餐桌展开， 最终，也都在餐桌上得到释怀与成全。“人间烟火气，最抚凡人心。”人生最幸福的，不过是一家人烟火味里的彼此守候。

好好说话，最难得的家风

言语可以是一扇窗户，也可以是一把刀。在说话之前，不妨先问问自己，这句话是否出自善意。如果是，那就心平气和地好好说。只有好好说话，才能最大程度传递出你的温柔与关心。

在一段亲密关系中，双方说话的态度决定了感情的温度。永远不要把坏脾气留给最爱的人。好好说话，是一个家庭最宝贵的生活习惯，也是一个孩子最好的起跑线。

一个家庭最好的相处模式，莫过于：小事不争，大事不责，遇事一起扛，事过不翻账。唯有如此，一个家庭才会越来越兴旺。

好好睡觉，人生的头等大事

生活中有多少人因为一些琐事，或心态消极，或脾气暴躁，消耗着自己和家人的身心健康。晚上熬夜拖延，迟迟不睡，都是在给生命消逝增加价码。

人生没有假如，身体好，才是一个家庭最重要的财富。睡眠是一切健康和精力的源泉。不透支睡眠，科学制定属于自己的起床和睡觉时间，好好睡觉，是善待自己的开始，也是热爱生活的体现。

睡得好，证明一切都好 。珍惜当下，和家人一起，过好每一天。

本文转载自微信公众号『人民日报』，来源：人民论坛网，综合洞见、十点读书、樊登读书、夜听、儒风大家