学会自己的情绪

发现自己的情绪，不管是在生活中还是在工作中。

在生活中，不去为了他人的生活无底线的妥协自己。忍耐一定是有限度的，不是不可以忍耐，而是意识到自己是不高兴，不开心，是在忍受。

在这个过程中，实际上是控制情绪的一个过程。会主动分析，他人的做法是一种什么心理，是有什么目的做出现在这样的行为。

自己判断是否在合理的范围内，是对还是错？如果对，自己是否能接受。如果错，自己是否能忍受。

如果再考虑，造成他的这种行为，是受什么原因影响呢？家庭环境，生长环境，或者是他自己的性格。

当意识到自己情绪的时候，是控制情绪的开始。慢慢去看见，并开始掌控。这个过程是漫长的，中间也会出现反复无常，无法收住的情况。这也是一种成长过程，接受住。