这段时间，心情低落，内耗相当大，不想搬砖，不想出门，不想消费，不想收拾自己。加入购物车的羊毛衣，纠结两天还是付款，但是过了一会又申请退款，因为羊毛衣挺多了，学会极简。

早上，看着镜子里自己愁眉不展，面部浮肿，不忍直视，不能这样，也不该这样。该出门走走，趁着冬日暖阳

早餐，吃昨天烤的全麦欧包，配一杯老公手冲咖啡，觉得挺好的，自己烤的欧包其实挺不错，老公磨得咖啡也挺香浓。

边吃边聊天我说“我看过一本心理书，焦虑是有遗传的，我遗传我妈，我妈总是攒钱攒钱，她说过她小时候穷怕了，钱才能给她安全感，我突然觉得我能够理解她，说这些的时候我眼泪流出来”

老公说：“你可以理解，但是不一定是对的，你为什么哭”。

我说；‘我天生泪失禁，太容易感性，太容易掉泪，我属于葛朗台，只喜欢看钱进，不想眼睁睁看钱减少，我攒钱也不是为了自己用。但是现在有孩子”。

老公说；“不要拿孩子当借口，说到底还是为了自己”。

我很不服气，我说；“我也没有为自己消费，如果只有我们两个，没有小孩，我们解决温饱即可，现在有小孩子就得为他们负责，我无法眼睁睁看到，孩子喜欢的运动，或者课程，我因经济问题无法给他们买单”。

老公说：“还不是为了自己，你为他们买单是为了让你没有愧疚感，你为自己愧疚感买单而已”

他这句话让我想了很久，不无道理。

我感性，矫情，自负，骄傲，好强，情绪化，焦虑，完美主义者。每个月总有一段时间犯这些毛病，总结一下可以改善这些症状

一；听听音乐，音乐真的是调节心情的灵药

二；和信任的人聊天，沟通一下，我老公就是我的良师益友，他太了解我了，知道我“犯病”只是一段时间，他会开导我，并迁就我。

三：去户外走走，运动一下。

四；改变自己“记住，谁痛苦，谁改变”己所不欲勿施于人。

五；收拾一下家里，来个大整理。收拾自己，化个漂亮的妆，整个人能量提升。

六；好好搬砖，让自己忙碌起来，没空矫情，不要无病呻吟。

七；看看书，书里有智慧。

八；最重要，感恩现在拥有的一切，无论是好或坏，都是来教会我们成长，反思自己！