人的生活分为三种，肉体生活，社会生活，灵魂生活。

肉体生活就是吃喝拉撒睡性交排泄等生活，社会生活包括与亲戚朋友同事以及各种社会人士交往的生活，灵魂生活就是人的内心里的，精神上的生活，比如享受安静地读书，开心地跑步，欣赏电影，享受大自然等。

肉体生活和社会生活对人都很重要，影响人的幸福感，但是最重要的还是灵魂生活，一个人想要获得高品质的生活，想要获得幸福，灵魂生活必须重视起来。

比如休息日里去爬山，走进大自然，欣赏花草树，鸟虫石，登高望远，遐想蓝天白云之外的天外天，这可以算做是过灵魂生活了，过灵魂生活是自己一个人的事，算是享受生命本身了。