昨晚睡得更早了。哄孩子入睡时，还没等他睡着，我自己就瞌睡得不行。这让我想到了“教就是更好的学”，同理，哄睡就是更好的入睡。

如果不是因为每天要哄他入睡，我大概率还在“越夜越有激”的状态，不到十二点根本不想睡觉。是我的这个宝宝“整治”了我的坏习惯。

如今也深刻意识到，什么理想，什么目标，什么创业，都是得靠精力来撑，而精力的首要就是体力，体力则是通过情绪、睡眠、饮食、运动来培养。

先把自己的情绪安顿好，好好睡觉，合理吃喝，适当运动，是再重要不过的事。好好活着，才能顾好其他。

20241008，上午，今日就此落笔