昨天的刮痧后背疼得不能平躺，出痧的地方是紫红色的淤青，不过除了后背疼再没有不舒服的地方，等代谢完了淤青在做几次刮痧，应该有活血化瘀的功效。

早上用红豆、小米、莲子、枸杞、芡实打了豆浆，一个人的早餐就是一碗杂粮豆浆，清淡又营养，好友说她坚持喝了一段时间，看她亮得放光的皮肤，我们都想尝试一下，看看能不能也有一点效果。

这次感冒又像去年阳过之后，不能吃荤，素菜都能吃，肉只能涮着吃一点，晚上的火锅吃了俩片牛肉，还是不如吃红薯、鱼丸、玉米、豆腐更合胃口，这样下去也许可以改吃素食。

在直播间下单了蔡磊的《相信》，听他被病魔折磨的即将报废的嗓音，还在为攻克渐冻症做着最后的努力。

最初的诞生，和最后的死亡一样，都是人生的必然；最初的晨曦，和最后的晚霞一样，都会光照人间。生活充满了意外，或者说，生活就是由一系列意外构成的——意外的失败、意外的艰难，也有意外的收获、意外的馈赠。我们唯一能决定的就是选择相信什么。所以，相信“相信的力量”。不是有希望才去努力，而是因为努力，才看到了希望。

阴沉沉的一天结束了，希望明天是一个艳阳天。