1.案例：当别人来自己家的时候，自己不愿意她来，可是她来了之后还会热情的欢迎，等她们走了之后有一种被掏空的感觉？自己在试图接近别人，讨好别人的感觉。一旦和别人在一起害怕冷场的感觉，很热情，而自己一个人的时候很好。

别人入侵你的边界。意识不喜欢她来，深层部分潜意识喜欢邀请她来，来突破自己的边界，重复早年被入侵的体验。造成内心的冲突。自己空了之后又竭尽所能的招待她们。因为当你从众的时候就没有压力了，你用你的热情来防御内心的攻击性，每当与别人接触有攻击性的时候，看到自己的攻击性就行了，心里想“我之所以努力讨好，把教你其实是因为我内心想揍你！”。你对谁热情，其实是想攻击她！（心里想讨好别人的时候，先在心里骂她两句！）

2.你调动不了别人的情绪情感，让别人总是以局外人看你。

你经常一个人在笑，其他人没有动。

3.当你不能捍卫自己的边界的时候，任何人都可以侵犯你。（甚至你的父母）

担心焦虑自己一事无成，一直有个焦虑在。你在向外界一直抓取。你不是没有钱，也不是一事无成，你在用各种各样的匮乏感和理由来惩罚你自己，不让你自己痛快！

好像只有痛苦才会证明你活着，好像这样才深沉。

4.因为你自己不对，才觉得事情做的不对，人看着不顺眼，人做的不对，无论是人还是事情都不对，其实不是他们不对，而是我们自己不对，自己看待人和事情方式错了，我们解决问题的能力不够，我们的心态不对，我们成长的方向错了，不是灭了问题，跟着跟问题相处然后随时调整解决问题，无论遇到什么都是那么正常，只是我们眼界有问题认为哪里都不对，所以很小的事情才上升到很大的问题！

5.案例：不敢看别人的眼睛和脸说话，不敢面对别人，看老师记好多次才记住？小时候分不清晰谁是谁！小时候不照镜子，现在才照镜子，现在看到镜子里的自己什么感受？感觉自己脸上为什么有痘印，别人没有，自己整容过，喜欢别人家孩子，对自己的孩子不喜欢亲密，烦躁？

小时候别人说你长得难看，不接受自己的长相，别人说你长得难看，这一点把你吓坏了，特别是妈妈，讥讽自己，对长相的恐惧受不了。所以每一张脸都是恐惧的，背后是早年害怕自己的长相，对自己的长相恐惧。背后是对自己不满意，不接纳自己。

学会讲话的时候，看着别人的眼睛。

6.自己没有办法搞定自己的焦虑，甩不出去，孩子只有拼命地逃。

慢慢与孩子的爷爷奶奶交往，得到家族源头的支持，家族的观念。慢慢注意孩子的情绪，不要控制孩子，把自己对未来的恐惧给了孩子！

7.体制内工作

每个人面对社会的时候，生存的本能和潜能都会发挥出来。

桥到船头自然直，儿孙自有儿孙福。

8.孩子玩手机问题，你信任你的孩子吗？你信任你自己吗？你信任你的老公吗？你信任你的朋友吗？你信任这个世界吗？（早年与妈妈没有建立信任的关系。）说明你的孩子与你之间从来没有建立过信任的关系，要建立一个信任的关系！！！

你相信一代比一代好吗？如果你相信，你就不会担心这个事情。

相信孩子能处理好自己的人生，相信孩子能为自己的未来负责，相信孩子。

妈妈搞不定孩子玩手机，实质是妈妈搞不定自己的焦虑，通过手机这个媒介，是妈妈与孩子黏在一起，进行亲密接触！

9.你觉得你妈妈贪便宜，其实是你自己贪便宜，喜欢贪便宜的人。这是一种投射！

看别人小气的人，其实是自己内心小气，自己表现出来的大方其实为了让别人看的，用来防御的。

当你接受自己，不想着改变的时候，改变就发生了。